Yoga mattutino con Katharina

Il nostro respiro: il nostro elemento vitale, la fonte di tutta la vita.

Sequenze energizzanti e stimolanti (solari) o tranquille e meditative (lunari), esercizi di respirazione e meditazione. L'attenzione principale è rivolta al collegamento tra respiro e movimenti fluidi. Grazie alla pratica regolare, i partecipanti al corso acquisiscono forza fisica e mentale, diventano più flessibili e agili, anche nei loro pensieri, poiché lo yoga scioglie le tensioni nel corpo e nella mente.

Attraverso gli esercizi si sviluppa la consapevolezza del proprio corpo, la respirazione diventa più profonda e i pensieri e le azioni più chiari.