Yoga del mattino con Sabine

Il nostro respiro - il nostro elisir di vita, la fonte di ogni vita.

Sequenze potenti e attivanti (solari) o calme e meditative (lunari), esercizi di respirazione e meditazioni. L'attenzione principale è rivolta alla connessione tra respiro e movimenti fluidi.

Grazie alla pratica regolare, i partecipanti al corso sperimentano forza fisica e mentale, diventano più flessibili ed elastici - anche nei pensieri, perché lo yoga scioglie le tensioni nel corpo e nella mente. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del corpo, il respiro diventa più profondo e i pensieri e le azioni più chiari.