Yoga del mattino con Natalie

Il nostro respiro - il nostro elisir di vita, la fonte di ogni vita. Lo yoga può essere molte cose.

Per me, lo yoga significa essere connesso al mio corpo, ai miei pensieri ed emozioni e vivere in armonia con l'ambiente. Prana Flow Yoga include sequenze potenti e attivanti (solari), o calme e meditative (lunari), esercizi di respirazione e meditazioni. L'attenzione principale è sulla connessione tra il respiro e i movimenti fluidi. Attraverso la pratica regolare, i partecipanti al corso sperimentano la forza fisica e mentale, diventano più flessibili ed elastici - anche nei loro pensieri, perché lo yoga rilascia la tensione nel corpo e nella mente.

Attraverso gli esercizi, la consapevolezza del tuo corpo si sviluppa, la tua respirazione si approfondisce e i tuoi pensieri e azioni diventano più chiari.