Yoga del mattino con Evi

Data: Sabato, 29.06.2024
Ora di partenza: 08:00
Ora di ritorno: 09:00
Durata: 60 min
Punto di ritrovo: Sala yoga
 

Il nostro respiro - il nostro elisir di vita, la fonte di ogni vita. Lo yoga può essere molte cose.

Per me, lo yoga significa essere connesso al mio corpo, ai miei pensieri ed emozioni e vivere in armonia con l'ambiente. Prana flow yoga include sequenze potenti e attivanti (solari), o calme e meditative (lunari), esercizi di respirazione e meditazioni. L'attenzione principale è sulla connessione tra il respiro e i movimenti fluidi. Attraverso la pratica regolare, i partecipanti al corso sperimentano la forza fisica e mentale, diventano più flessibili ed elastici - anche nei loro pensieri, perché lo yoga rilascia la tensione nel corpo e nella mente.

Attraverso gli esercizi, la consapevolezza del tuo corpo si sviluppa, la tua respirazione si approfondisce e i tuoi pensieri e azioni diventano più chiari.

 
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