Yoga con Katharina

Il nostro respiro - il nostro elisir di lunga vita, la fonte di ogni vita.

Seguenze, esercizi di respirazione e meditazioni potenti e attivanti (solari) o calme e meditative (lunari). L'attenzione principale è rivolta alla connessione tra respiro e movimenti fluidi. Attraverso la pratica regolare, i partecipanti al corso sperimentano forza fisica e mentale, diventano più flessibili ed elastici - anche nei loro pensieri, perché lo yoga scioglie le tensioni nel corpo e nella mente.

Attraverso gli esercizi, si sviluppa la consapevolezza del proprio corpo, si approfondisce la respirazione e i pensieri e le azioni diventano più chiari.