Pilates
Data:
Sabato, 03.06.2023
Ora di partenza:
16:50
Ora di ritorno:
17:20
Durata:
ca 25 Min
Punto di ritrovo:
palestra
Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati. Better safe than sorry!
numero massimo di participanti: 10 persone
distanza minima tra i partecipanti: 1 metro