Pilates

Data: Sabato, 03.06.2023
Ora di partenza: 16:50
Ora di ritorno: 17:20
Durata: ca 25 Min
Punto di ritrovo: palestra
 

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati. Better safe than sorry!

numero massimo di participanti: 10 persone

distanza minima tra i partecipanti: 1 metro

 
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