Pilates con Rudi

Data: Sabato, 15.06.2024
Ora di partenza: 16:50
Ora di ritorno: 17:20
Durata: 25 min
Punto di ritrovo: palestra
 

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.


Se volete partecipare spontaneamente a questa attività , rivolgetevi alla nostra reception! 

 
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