Tabata con Andy

Data: Venerdi, 29.03.2024
Ora di partenza: 17:00
Ora di ritorno: 17:45
Durata: 45 Min.
Punto di ritrovo: Sala Yoga
 

L'allenamento Tabata è un allenamento a intervalli ad alta intensità con 30 secondi di sforzo intenso e una pausa di 10 secondi; questo ritmo viene ripetuto tre volte per ogni esercizio (cioè 2 minuti per esercizio). È ideale per migliorare la forma fisica e bruciare i grassi.

 
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