Allenamento funzionale con Franziska

Data: Mercoledi, 27.03.2024
Ora di partenza: 15:30
Ora di ritorno: 16:30
Durata: 40 min
Punto di ritrovo: Sala di yoga
 

L'allenamento funzionale è un metodo di allenamento che mira a rafforzare l'intero corpo nella sua naturale mobilità e funzionalità. Comporta esercizi complessi che fanno lavorare contemporaneamente diversi gruppi muscolari e richiedono un'elevata coordinazione.

L'attenzione non è rivolta a muscoli isolati o a regioni specifiche del corpo, ma al miglioramento della qualità del movimento e delle prestazioni del corpo nel suo complesso. Allenando sequenze di movimenti che si verificano frequentemente nella vita quotidiana e nello sport, è possibile prevenire gli infortuni e aumentare la resistenza fisica.

L'allenamento funzionale è adatto a persone di ogni età e livello di forma fisica.

 
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