Allenamento funzionale con Franziska
L'allenamento funzionale è un metodo di allenamento che mira a rafforzare l'intero corpo nella sua naturale mobilità e funzionalità. Comporta esercizi complessi che fanno lavorare contemporaneamente diversi gruppi muscolari e richiedono un'elevata coordinazione.
L'attenzione non è rivolta a muscoli isolati o a regioni specifiche del corpo, ma al miglioramento della qualità del movimento e delle prestazioni del corpo nel suo complesso. Allenando sequenze di movimenti che si verificano frequentemente nella vita quotidiana e nello sport, è possibile prevenire gli infortuni e aumentare la resistenza fisica.
L'allenamento funzionale è adatto a persone di ogni età e livello di forma fisica.
Se volete partecipare spontaneamente a questa attività , rivolgetevi alla nostra reception!