Allenamento della fascia "Blackroll" con Rudi

Il fascia roller è un eccellente strumento per rivitalizzare il tessuto della fascia = rete che avvolge tutte le strutture del nostro corpo (muscoli, legamenti, ossa, articolazioni, ecc.). Gli esercizi con il foam roller rilasciano la tensione nei muscoli, aumentano la circolazione del sangue, stimolano il tessuto connettivo (fascia) e promuovono la rigenerazione. Questo può, per esempio, alleviare il mal di schiena e prevenire i muscoli doloranti. Gli esercizi con il foam roller aumentano l'elasticità e il rendimento dei muscoli. Altri effetti positivi sono: Sciogliere le aderenze delle fasce (tessuto connettivo), sciogliere le tensioni, rigenerare i muscoli in modo mirato Contrastare i danni posturali, regolare le tensioni errate Trattare le zone trigger Le fasce dipendono dal movimento adeguato per mantenere la loro struttura stabile e allo stesso tempo elastica. La mancanza di movimento, ma anche lo stress, portano a cambiamenti patologici nel tessuto della fascia: diventa opaco, bloccato e indurito. Il dolore può essere il risultato. Pertanto, il nostro motto è: "Let's rock and roll"

Ulteriori informazioni: Controindicazioni: Osteoporosi, gravidanza, malattie infiammatorie acute.

Se volete partecipare spontaneamente a questa attività , rivolgetevi alla nostra reception!