Allenamento dell'equilibrio

Un regolare allenamento dell'equilibrio è di grande importanza per i ciclisti e gli escursionisti per mantenere la salute delle articolazioni e rafforzare i gruppi muscolari inutilizzati. Esercizi specifici possono mantenere le articolazioni elastiche e migliorare la forza muscolare, con conseguente miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione. Un allenamento efficace dell'equilibrio può anche prevenire gli infortuni e aumentare le prestazioni.