Allenamento dei muscoli addominali e dorsali con la fitball con Rudi

Gli esercizi con la fitball sono molto versatili e aggiungono varietà al vostro allenamento! Gli esercizi promuovono la coordinazione, migliorano l'equilibrio e, a seconda dell'esercizio, allenano gruppi muscolari chiave come l'addome, le gambe e la schiena. Questi esercizi possono essere utilizzati anche per migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità.