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Power Yoga/esercizi di equilibrio/tecnica respiratoria

 
Data: Giovedi, 27.07.2017
Ora di partenza: 17:00
Ora di ritorno: 17:25
Punto di ritrovo: Hotel Tyrol palestra
 
Descrizione
Il Power Yoga è una sorta di versione occidentalizzata di questa antichissima disciplina orientale, che privilegia molto di più il dinamismo, la velocità di esecuzione e la tonicità, rispetto alla componente mentale. Nato in America con lo scopo di rendere approcciabile l’Ashtanga Vinyasa Yoga, la forma più moderna derivata direttamente dallo yoga classico, si fonde con i normali principi del fitness, con lo scopo di risvegliare l’energia, attraverso una serie dinamica delle differenti posizioni (asana), collegate tra loro da movimenti di transizione ed eseguite senza interruzioni con un ritmo costante e vigoroso, ideale per bruciare grassi e calorie. Un ruolo importante è assegnato agli esercizi di equilibrio. Il senso dell'equilibrio è fondamentale in molti ambiti sportivi e serve a evitare incidenti. La lezione si conclude con esercizi di rilassamento e tecniche specifiche di respirazione..
 
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