Ginnastica posturale (swingstick + palla ginnica)

 
Data: Martedi, 07.04.2020
Ora di partenza: 17:25
Ora di ritorno: 17:55
Punto di ritrovo: palestra
 
Descrizione
Swingstick : Si tratta in sostanza di un relativamente semplice attrezzo da fitness, precisamente di un'asta vibrante ed oscillante per esercizi di fisioterapia, riabilitazione, postura . Allena coordinazione, equilibrio e resistenza. La swingstick aiuta a tonificare gli addominali, ad allenare il pavimento pelvico e a prevenire problemi/dolori alla schiena. La Fitball chiamata anche palla svizzera o Swiss ball è una palla polifunzionale dal diametro variabile in grado di praticare una ginnastica per allungare e tonificare la muscolatura (addominali, gambe, glutei e schiena), ma anche sciogliere le articolazioni e aumentare il controllo e il senso dell’equilibrio.
 
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