Fat Burning + Cardio Workouts

Data: Martedi, 04.10.2022
Ora di partenza: 16:40
Ora di ritorno: 17:15
Durata: 35 min
Punto di ritrovo: Yogaraum
 

Übungen vorwiegend innerhalb der Fettverbrennungszone: Diese beträgt ca. 60-70% der maximalen Herzfrequenz. In diesem Pulsbereich werden die meisten Kalorien aus Fett verbrannt.  Zudem wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Wer nicht genügend vorbereitet ist, wird entsprechende Pausen einlegen, um den Puls zu normalisieren.

 
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