Pilates

 
Data: Venerdi, 03.12.2021
Ora di partenza: 17:00
Ora di ritorno: 17:30
Punto di ritrovo: palestra
 
Descrizione
Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati. Better safe than sorry! numero massimo di participanti: 10 persone distanza minima tra i partecipanti: 1 metro
 
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