Ginnastica posturale (swingstick + palla ginnica)
Data: Martedi, 22.06.2021
Ora di partenza: 16:55
Ora di ritorno: 17:25
Punto di ritrovo: palestra
Descrizione
Swingstick :
Si tratta in sostanza di un relativamente semplice attrezzo da fitness, precisamente di un'asta vibrante ed oscillante per esercizi di fisioterapia, riabilitazione, postura . Allena coordinazione, equilibrio e resistenza. La swingstick aiuta a tonificare gli addominali, ad allenare il pavimento pelvico e a prevenire problemi/dolori alla schiena.
La Fitball chiamata anche palla svizzera o Swiss ball è una palla polifunzionale dal diametro variabile in grado di praticare una ginnastica per allungare e tonificare la muscolatura (addominali, gambe, glutei e schiena), ma anche sciogliere le articolazioni e aumentare il controllo e il senso dell’equilibrio. Better safe than sorry!
numero massimo di participanti: 9 persone
distanza minima tra i partecipanti: 1 metro