Allenamento con il "blackroll"

Gli esercizi con il rullo aumentano significativamente l'elasticità e la performance dei muscoli. Ulteriori effetti positivi sono: sciogliere le aderenze delle fascie (tessuto connettivo) sciogliere tensioni muscolari e favoriire la rigenerazione mirata dei muscoli prevenire disturbi di postura e sforzi eccessivi trattamento delle zone trigger in caso di tensioni, Per mantenere la loro struttura stabile e duttile le fascie necessitano di adeguata attività fisica. Mancanza di movimento fisico ma anche eccessivo stress possono causare modifiche patologiche delle fascie (tessuto connettivo) che quindi possono infeltrirsi, indurire e formare aderenze che ostacolano la flessibilità. Ne possono conseguire dolori. Il ns. slogan pertanto recita:" Let's rock and roll". Contraindicazioni: osteoporosi, gravidanza, processi infiammatori acuti. Better safe than sorry! numero massimo di participanti: 8 persone distanza minima tra i partecipanti: 1 metro