Fat Burning + Cardio Workouts

Date: Tuesday, 11.10.2022
Departure time: 16:40
Arrival time: 17:15
Duration: 35 min
Meeting point: Yogaraum
 

Übungen vorwiegend innerhalb der Fettverbrennungszone: Diese beträgt ca. 60-70% der maximalen Herzfrequenz. In diesem Pulsbereich werden die meisten Kalorien aus Fett verbrannt.  Zudem wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Wer nicht genügend vorbereitet ist, wird entsprechende Pausen einlegen, um den Puls zu normalisieren.

 
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