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Waldbaden

 
Datum: Freitag, 22.06.2018
Start-Zeit: 16:30
End-Zeit: 17:20
Startpunkt: Reception
 
Beschreibung
Längst ist "Shinrinyoku" in Japan auch zu einer anerkannten Stress-Management-Methode avanciert und wird vom japanischen Gesundheitswesen gefördert. Japanische Wissenschaftler haben mittlerweile anhand verschiedener Studien entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt, die für die Gesundheit förderlich ist. Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt. Unser Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken. Studien haben ferner ergeben, dass sich durch den Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depressionen und Wut verringern, Stresshormone abgebaut werden und die Vitalität steigt. (Quelle: "Effect of forest environment on human immune function" (Qing Li) ) Bei unseren Aufenthalten im benachbarten Wald strengen wir uns körperlich nicht an. Hier geht es uns ausschließlich darum, dass wir uns im Wald aufhalten und auf unsere Sinneswahrnehmungen zu konzentrieren. So lösen wir uns für einige Momente von unseren Gedanken an die Zukunft (anstehende Erledigungen für die Arbeit, Sorgen, Ängste, ...) und in die Vergangenheit (schlechte Erinnerungen) Seit 2012 existiert an japanischen Universitäten ein eigener Forschungszweig. Die "Forest Medicine" bzw. "Waldmedizin" begeistert mittlerweile Wissenschaftler auf der ganzen Welt. Vor allem Großstadtmenschen wird der Aufenthalt im Wald regelrecht "verordnet". Dazu hat man spezielle Waldgebiete zu Wald-Therapiezentren ernannt. Quelle: www.waldbaden.org.
 
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