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Power Yoga/Gleichgewichtsübungen/Durchatmen

 
Datum: Donnerstag, 27.07.2017
Start-Zeit: 17:00
End-Zeit: 17:25
Startpunkt: Hotel Tyrol Fitnessraum
 
Beschreibung
Power-Yoga, bzw. Ashtanga-Yoga ist ein Ganzkörper-Workout, das Muskeln aufbaut und dabei gleichzeitig die Konzentration stärkt und den Geist entspannt. Hier kann es für einen gesunden, starken und geschmeidigen Körper schweißtreibend werden. Eine wesentliche Rolle spielen dabei verschiedene Gleichgewichtsübungen. Das Gleichgewicht als Teil der koordinativen Fähigkeiten hat grundlegende Bedeutung in allen Bereichen des Sports. Eine gute Gleichgewichtsfähigkeit ist eine wichtige Verletzungsprophylaxe und nicht nur beim Radfahren (Mountainbiken) die Basis für erhöhte sportliche Leistungsfähigkeit. Nach den anstrengenden Übungen runden Entspannungs- und Atemübungen aus dem Vitalpina® "Durchatmen"-Programm die Stunde ab und führen zu einem guten, positiven Körpergefühl..
 
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