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Die fünf Tyroler

Datum: Samstag, 29.07.2017
Start-Zeit: 16:15
End-Zeit: 16:45
Startpunkt: Hotel Tyrol Fitnessraum
 
Beschreibung
Die 5 traditionellen Dehnungsübungen, die allgemeines Wohlbefinden des Körpers und des Geistes und eine Steigerung der Kraft, Geschmeidigkeit und Flexibilität des gesamten Körpers bewirken, sind unschwierig zu erlernen. Die einzelnen, in Ihrer Art sehr unterschiedlichen Übungen sprechen verschiedene Körperpartien gezielt an (Bauch, Beine, Rücken, Arme). Sie stellen ein vollständiges Fitnessprogramm dar und können auch zuhause weiter geübt werden, zumal ihre regelmäßige Durchführung hohe Effizienz bei geringem Zeitanspruch sicherstellt. Die Anzahl der Wiederholungen der einzelnen Übungen kann der Kondition der TeilnehmerInnen angepasst werden.
 
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