Funktionales Ganzkörpertraining mit Franziska

Datum: Mittwoch, 29.05.2024
Start-Zeit: 15:30
End-Zeit: 16:30
Dauer: 40 min
Startpunkt: Yogaraum
 

Funktionales Ganzkörpertraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, den gesamten Körper in seiner natürlichen Beweglichkeit und Funktionalität zu stärken. Dabei werden komplexe Übungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und eine hohe koordinative Anforderung stellen.

Der Fokus liegt dabei nicht auf isolierten Muskeln oder bestimmten Körperregionen, sondern auf der Verbesserung der Bewegungsqualität und der Leistungsfähigkeit des Körpers als Ganzes. Durch das Training von Bewegungsabläufen, die im Alltag und im Sport häufig vorkommen, können zudem Verletzungen vorgebeugt und die körperliche Belastbarkeit gesteigert werden.

Funktionales Ganzkörpertraining ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.


Entscheidet Ihr Euch spontan für die Aktivität könnt Ihr Euch gerne an unsere Rezeption wenden!

 
Zurück zur Liste