Fitball Training mit Franziska

Datum: Mittwoch, 16.04.2025
Start-Zeit: 15:30
End-Zeit: 16:20
Dauer: 50 min.
Startpunkt: Yogaraum
 

Gymnastikball Übungen sind super vielfältig und bringen Abwechslung in Dein Training. Übungen mit dem Ball schulen Deine Koordination, verbessern den Gleichgewichtssinn und trainieren je nach Übung alle großen Muskelgruppen wie den Bauch, die Beine und den Rücken. Außerdem kannst Du mit Übungen sowohl Deine Kraft, Deine Ausdauer, als auch Deine Beweglichkeit verbessern. Durch die Instabilität, die bei den Übungen erzeugt wird, werden auch tieferligende Muskeln gekräftigt, da diese stest bemüht sind, Dein Gleichgewicht zu halten.

 
Zurück zur Liste