Bauch- und Rückenmuskeltraining mit Fitnessball mit Rudi
Datum:
Dienstag, 22.10.2024
Start-Zeit:
16:50
End-Zeit:
17:20
Dauer:
30 min
Startpunkt:
Yogaraum
Gymnastikball-Übungen sind super vielseitig und bringen Abwechslung in Ihr Training! Gymnastikballübungen fördern die Koordination, verbessern das Gleichgewicht und trainieren je nach Übung die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Rücken. Diese Übungen können auch zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität eingesetzt werden.