Was machen Sie instinktiv, wenn Sie am Beginn einer neuen Aufgabe stehen, eine Herausforderung gut gemeistert haben oder zwischendurch einfach einen kleinen Powerkick brauchen?
Tief durchatmen und kurz innehalten. Wir, unsere Wellness-Mitarbeiterinnen und Wellnesstrainer Rudi haben spezielle Schulungen absolviert und flechten das bewusste „Durchatmen“ in den Tagesablauf ein.

Am Morgen so richtig in Schwung kommen, der Verdauung auf die Sprünge helfen, beim Outdoor-Programm aktiv entspannen oder dem unruhigen Schlaf ein Schnippchen schlagen - gewusst wie.Die beruhigende oder anregende Wirkung spezieller Atemtechniken wird von der Küche bis hin zum Wellnessbereich erlebbar gemacht, z.B. beim Experimentieren mit Tees, Düften, Gewürzen, Kräutern, Massageölen oder Bewegungsabläufen.

Gezielte Atemübungen fördern Vitalität, innere Ruhe und Konzentrationsfähigkeit und setzen, wissenschaftlich bestätigt, ungeahnte Ressourcen für das ganzheitliche Wohlbefinden frei. Nicht nur unsere Gefühle, sondern auch Stoffwechsel, Nervensystem oder Blutkreislauf werden durch die richtigen Atemtechniken günstig beeinflusst. In der Atmung liegt also ein wertvoller Schatz für gesteigerte Leistung und Lebensqualität. Kleine gezielte Übungen entfalten dann rasch eine große Wirkung und führen - nicht nur im Urlaub - zu einer entspannteren und achtsameren Lebensweise.