Aroma Sauna-Aufguss mit Kult von und mit Helmuth

Jeden Freitag und Sonntag um Uhr 17:00

Ab heuer gibt's bei uns jeden Freitag und Sonntag einen Sauna-Aufguss der etwas anderen Art mit unserem Senior, Helmuth.

Da die Aufgüsse für Helmuth nicht nur ein wöchentlicher Programmpunkt sind, liegt vor allem ihm, dieser Blogeingtrag am Herzen. Im Folgenden gibt es also ein paar Ratschläge von Helmuth, wie richtiges Saunagehen aussieht und was es bewirkt. 
 
Die Hitze und verschiedene Duftessenzen, sowie das Einwirken von ätherischen Ölen auf die Haut, kann für einen gesunden Körper eine Wohltat sein. Dieser erhöht seine Temperatur von 3 bis 8 Grad Celsius, ähnlich wie beim Fieber. Der Körper reagiert daraufhin mit der Aktivierung von Abwehrzellen. Die Blutgefäße erweitern sich, die Herzfrequenz erhöht sich, die Muskeln entspannen, darüber hinaus werden die Stresshormone Cortesol und Adrenalin heruntergefahren.

Bei einem Saunagang von 20 Minuten und einer Saunatemperatur von 85 bis 90 Grad Celsius verliert ein Mensch mit einem Gewicht von 70kg ca. einen halben Liter Schweiß. Durch das intensive Schwitzen entsteht ein beschleunigter Stoffwechsel im Gewebe. Der Körper scheidet dabei Wasser und Abfallstoffe über die haut aus. In der Regel macht man zwei bis drei Saunagänge. Dabei sollte man zwischen den Saunagängen nicht trinken. Das hört sich im ersten Moment widersprüchlich an, hat aber den Grund, dass das Ausscheiden von Abfallstoffen unterbrochen wird. Trinken Sie erst nach Ihrem Saunaaufenthalt und dann pro Saunagang einen halben Liter Wasser oder alkoholfreies Bier. 

Speziell beim Aufguss mit ätherischen Ölen werden über die Atemwege Sekrete abgesondert, die durch abhusten ausgeschieden werden. Ausserdem können Säuren aus den Gewebedepots über Niere und Blase ausgeschieden werden, wenn Sie die Kneipp-Anwendungen von Helmuth genau befolgen. 

Das Design Hotel Tyrol und Familie Frei wünscht Ihnen viel Spass und Erholung bei Ihrem nächsten Saunagang! 
 
 
 
28.03.2019
 
 
 
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