Kraft schöpfen auf Schritt und Tritt: Beim Wandern in der freien Natur und bei unseren Fitnesskursen im Garten bringt jeder Atemzug eine Extradosis Energie. Damit Sie das Potenzial Ihrer Atmung bestmöglich für Aktivität und Entspannung nutzen können, begleitet Sie unser Wanderführer Rudi auf Wanderungen mit wertvollen Tipps und einfach zu erlernenden Übungen. Je nach Bedarf wenden Sie energetisierende und aktivierende Atemübungen oder beruhigende und entspannende Atemtechniken an. Diese wirken harmonisierend und ausgleichend, sind unscheinbar und doch so effektiv, dass Sie auch in Ihrem Alltag gerne davon Gebrauch machen werden.