Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Datum: Donnerstag, 28.12.2023
Start-Zeit: 17:00
End-Zeit: 17:50
Dauer: 50 min
Startpunkt: Yogaraum
 

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungstechnik, bei der wir verschiedene Muskelgruppen im Körper aktiv anspannen und dann bewusst entspannen, um Stress und Spannungen abzubauen.

 
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