Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Nadine

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungstechnik, bei der wir verschiedene Muskelgruppen im Körper aktiv anspannen und dann bewusst entspannen, um Stress und Spannungen abzubauen. 

Entscheidet Ihr Euch spontan für die Aktivität, könnt Ihr Euch gerne an unsere Rezeption wenden!