Gymnastikball Workout mit Rudi
Datum:
Dienstag, 31.12.2024
Start-Zeit:
16:05
End-Zeit:
16:35
Dauer:
30 min
Startpunkt:
Yogaraum
Das Gymnaskitball Workout hilft Euch in Form zu bleiben, denn Übungen mit dem Gymnastikball stärken viele Bereiche der Muskulatur. Besonders gut geeignet ist er für das sogenannte Core-Training. Ein Core-Training beansprucht verschiedene Muskelgruppen der zentralen Körperpartie: Bauchmuskeln, Beckenmuskeln, untere Rückenmuskeln, Gesäßmuskeln oder die Oberschenkelmuskulatur.
Entscheidet Ihr Euch spontan für die Aktivität könnt Ihr Euch gerne an unsere Rezeption wenden!