Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Datum:
Donnerstag, 28.12.2023
Start-Zeit:
17:00
End-Zeit:
17:50
Dauer:
50 min
Startpunkt:
Yogaraum
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungstechnik, bei der wir verschiedene Muskelgruppen im Körper aktiv anspannen und dann bewusst entspannen, um Stress und Spannungen abzubauen.