Good Morning Gym

 
Datum: Montag, 14.10.2019
Start-Zeit: 08:00
End-Zeit: 08:30
Startpunkt: Yogaraum
 
Beschreibung
Es gibt wohl kaum eine bessere Methode als sich morgens vor dem Frühstück mit Gymnastik in Schwung zu bringen und etwas für unsere Figur, unsere Regeneration und unser Wohlbefinden zu tun. Morgendliche Steifheit und Müdigkeit werden dadurch schnell überwunden und man startet wacher und mit besserer Laune in den Tag. Bekanntlich regt körperliche Aktivität die Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormonen) an. Außerdem wird die Durchblutung gefördert, Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, die Muskeln gekräftigt, Gelenke und Rücken mobilisiert und die Beweglichkeit gesteigert. Die Übungen, die breit gefächert sind und sämtliche Muskelgruppen involvieren, sind auch für Ungeübte geeignet, die entsprechend mehr Pausen einlegen. Erst strecken, dann E-Mails u. SMS checken! Feel great, stay healthy and fit.
 
Zurück zur Liste
 
Wir verwenden Cookies für die beste Nutzererfahrung. Es werden Cookies von Dritten eingesetzt, um Ihnen personalisierte Werbung anzuzeigen. Durch die Nutzung der Website stimmen Sie der Speicherung von Cookies auf Ihrem Gerät zu. Informationen zu Cookies und ihrer Deaktivierung finden Sie hier.