Full Body Power Yoga

 
Datum: Freitag, 03.12.2021
Start-Zeit: 17:30
End-Zeit: 18:20
Startpunkt: Yogaraum
 
Beschreibung
Power-Yoga auch Gym -Yoga genannt, ist die in der westlichen Welt praktizierte Variante des Ashtanga Yoga. Durch die Anpassungen wird aus dem indischen traditionellen Yogaeine für unsere wetliche Welt leichter vermittelbare Trainingsart. Power-Yoga ist ein Ganzkörper-Workout, das Muskeln aufbaut, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht fördert, das Durchhaltevermögen verbessert und dabei gleichzeitig die Konzentration stärkt und den Geist entspannt. Hier kann es für einen gesunden, starken und geschmeidigen Körper schweißtreibend werden. Es ist mehr dynamisch (Flow) und weniger meditativ. Eine wesentliche Rolle spielen Gleichgewichtübungen. Das Gleichgewicht als Teil der koordinativen Fähigkeiten hat grundlegende Bedeutung in allen Bereichen des Sports. Eine gute Gleichgewichtsfähigkeit ist eine wichtige Verletzungsprophylaxe und nicht nur beim Radfahren (Mountainbiken) die Basis für erhöhte sportliche Leistungsfähigkeit. Nach den anstrengenden Übungen runden Entspannungs- und Atemübungen aus dem Vitalpina® "Durchatmen"- Programm die Trainingseinheit ab und führen zu einem guten, positiven Körpergefühl.. Better safe than sorry! Höchstteilnehmerzahl: 10 Personen Mindestabstand zwischen den Teilnehmern: ca. 2 m
 
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