Faszientraining mit der "Blackroll"

Die Übungen mit der Schaumrolle steigern die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur. Weitere positive Wirkungen sind: Lösen von Verklebungen der Faszien (Bindegewebe), Verspannungen lösen, Muskeln gezielt regenerieren Haltungsschäden entgegenwirken, Fehlbelastungen regulieren Triggerzonen behandeln Für die Erhaltung ihrer stabilen und gleichzeitig geschmeidigen Struktur sind die Faszien auf angemessene Bewegung angewiesen. Bewegungsmangel, aber auch Stress führen zu pathologischen Veränderungen des Fasziengewebes: Es verfilzt, verklebt und verhärtet. Schmerzen können die Folge sein. Daher gilt für uns folgendes Motto: "Let's rock and roll". Kontraindikationen: Osteoporose, Schwangerschaft, akute entzündliche Erkrankungen.