Faszientraining mit der "Blackroll"
Datum: Dienstag, 16.06.2020
Start-Zeit: 16:50
End-Zeit: 17:20
Startpunkt: Yogaraum
Beschreibung
Die Übungen mit der Schaumrolle steigern die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur. Weitere positive Wirkungen sind:
Lösen von Verklebungen der Faszien (Bindegewebe),
Verspannungen lösen, Muskeln gezielt regenerieren
Haltungsschäden entgegenwirken, Fehlbelastungen regulieren
Triggerzonen behandeln
Für die Erhaltung ihrer stabilen und gleichzeitig geschmeidigen Struktur sind die Faszien auf angemessene Bewegung angewiesen. Bewegungsmangel, aber auch Stress führen zu pathologischen Veränderungen des Fasziengewebes: Es verfilzt, verklebt und verhärtet. Schmerzen können die Folge sein. Daher gilt für uns folgendes Motto:
"Let's rock and roll". Kontraindikationen: Osteoporose, Schwangerschaft, akute entzündliche Erkrankungen.