Ulteriori informazioni Download brochure

Broshure trattamenti spa

Download

Checklist equipaggiamento

Camera d’aria di scorta con valvola adeguata
event. kit per riparazione di forature al posto della camera d’aria di scorta
Pompa pneumatica – controllare se la pompa va bene per la valvola della camera d’aria, altrimenti è necessario un adattatore
Lucchetto o cavo e chiave per protezione dai furti
Casco - OBBLIGATORIO PER TOUR IN BICICLETTA GUIDATI - controllare se il casco è giusto
Occhiali da sole per la protezione da raggi UV, insetti, polvere e sassolini
Telefono cellulare per le emergenze - ATTENZIONE! In montagna spesso il segnale è scarso o non c’è per niente
Borraccia o zaino per bevande
Abbigliamento dai materiali traspiranti, possibilmente aderente, con funzione di protezione dal vento anteriore e protezione dei reni!
Pantaloni da bicicletta imbottiti
Biancheria di ricambio
Guanti contro freddo, sudore e calli
Protezione da vento e pioggia possibilmente di colore catarifrangente, protegge anche dal vento durante la marcia
Scarpe con un buon profilo e suole rigide, così si risparmia molta energia per pedalare
Utilizzare una crema solare - fattore di protezione più elevato per la montagna
Documenti per tour che sconfinano in paesi stranieri
Macchina fotografica/telecamera per fissare le esperienze in bicicletta
Soldi per eventuali costi di trasporto (funivia, autobus, treno...), la sosta al ristorante, rifornimento intermedio ecc.

Consigli per controllare la bici prima di partire

Controllare i cerchioni: la ruota gira ancora in tondo – event. centrarla da soli con chiave di registrazione o farla centrare da un esperto
Controllare i raggi – non lasciare raggi liberi
event. stringere i riflettori dei raggi fra i raggi stessi, in modo che si possa essere visti anche lateralmente
Controllare il profilo delle ruote e assicurarsi che non siano presenti danni visibili sulle ruote
Controllare la pressione delle ruote – pressione ideale per le mountain bike: 3,5 – 4 bar
Regolare bene i freni (leva)
Controllare e event. far oliare il cavo dei freni
Controllare se la guarnizione dei ceppi dei freni è sufficiente
Controllare la regolazione dei ceppi dei freni sui cerchioni delle ruote
Controllare event. fenditure o danneggiamenti del telaio
Controlli stato pressione, pedali e manubrio - hanno gioco
Regolare la giusta altezza della sella
Stringere il manubrio nel modo giusto
Regolare e oliare l’azionamento dei pedali
Oliare bene la catena, le catene vecchie altrimenti hanno maggior attrito sul pignone
Controllare cambio (anche sotto pressione) e eventualmente regolare, controllare protezione del cambio